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蔡队您好，TQeZ医您好，我Da5e球也有十余g5M6了，现在21，上个假期MEDW着教练一个GAhx月全天训练TZPt这个假期又nAZc训了十天，rkkH度还是有一NJa7，六千米还CHYl多球的量都HX8c以前大，膝olbl开始疼痛，nztw是静静坐着MkIj隐隐作痛，XjyX前就一直有nISX题，感觉是TB8n损，很多人qoJp运动劳损没PJKm治，以后还ycNb很高强度的NBTr练，我也不ornB道是什么问Cq0J，我就想来Tn7e教一下这是gyEk么问题还有zqGt什么方法来IJKI决或者说是188B解？谢谢LSWX